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怎樣調節大連辦公家具辦公椅

2021-06-30 08:48:34

大連辦公家具


    辦公室的椅子是我們日常生活中不可缺少的一種辦公家具,由于長時間坐在辦公室,我們首先要根據個人身體各個部位做“參照物”來調節高度,把座椅調好就可以遠離腰酸背痛。如何讓辦公室的椅子達到“最優狀態”呢?


    首先根據工作性質將桌子或工作臺調整到適當的高度。由于,不同的桌子高度對座位的放置位置有不同的要求,有時甚至需要更換一把。將書桌高度固定后,可根據身體部位作“參照物”以調整座位高度。


    手肘:在舒適坐姿的前提下,手肘盡量靠近桌子,以保證上臂與脊椎平行,雙手放在工作臺表面(如筆記本或鍵盤),調整座椅高度,使手肘呈直角。與此同時,調整扶手的高度,使上臂在肩部剛巧抬起。


    后腰椎:感覺疲倦時不要在椅子上蜷曲,這樣會增加腰背和腰椎的壓力。緊靠著椅背的臀部,放一個靠墊,讓后背可以稍微彎曲,這樣在疲勞的時候,身體不會收縮,可以減輕背部的負擔。


    長期坐著不動對身體沒有好處,所以,記住要每半小時起來至少活動一到兩分鐘。哪怕只是舒展一下身體或上廁所這樣簡單的活動也沒問題。在條件允許的情況下,慢步走20分鐘,不僅能減輕對脊椎的壓力,還能促進血液循環,將營養物質輸送到脊椎各處。


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